Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 1200g | 492kcal | 39.6g | 57.6g | 12g | 0g | |
| Hiiva | 120g | 89kcal | 15.7g | 1.3g | 0.5g | 8.3g | |
| Hunaja | 68g | 225kcal | 0.3g | 54.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1069kcal | 41.4g | 22.7g | 89.1g | 10.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 660g | 2112kcal | 66g | 415.8g | 15.2g | 92.4g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 912g | 3192kcal | 109.4g | 629.3g | 17.3g | 45.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6320g | 14495kcal | 548.8g | 2391.2g | 268.6g | 315.6g | |
| Valittu annoskoko | 3160g | 7248kcal | 274.4g | 1195.6g | 134.3g | 157.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1580g | 3624kcal | 137.2g | 597.8g | 67.2g | 78.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu