Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 135g | 55kcal | 4.5g | 6.5g | 1.3g | 0g | |
| Hiiva | 14g | 10kcal | 1.8g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Hunaja | 7.7g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 20g | 120kcal | 4.7g | 2.6g | 10g | 1.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 74g | 238kcal | 7.4g | 46.8g | 1.7g | 10.4g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 103g | 359kcal | 12.3g | 70.8g | 1.9g | 5.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.2g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 711g | 1631kcal | 61.8g | 269.2g | 30g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 356g | 815kcal | 30.9g | 134.6g | 15g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 178g | 408kcal | 15.5g | 67.3g | 7.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.9g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu