Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 150g | 62kcal | 4.9g | 7.2g | 1.5g | 0g | |
| Hiiva | 15g | 11kcal | 2g | 0.2g | 0.1g | 1g | |
| Hunaja | 8.5g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 23g | 134kcal | 5.2g | 2.8g | 11.1g | 1.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 83g | 264kcal | 8.3g | 52g | 1.9g | 11.6g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 114g | 399kcal | 13.7g | 78.7g | 2.2g | 5.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 790g | 1812kcal | 68.8g | 299g | 33.6g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 906kcal | 34.4g | 149.5g | 16.8g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 453kcal | 17.2g | 74.8g | 8.4g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu