Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 180g | 74kcal | 5.9g | 8.6g | 1.8g | 0g | |
| Hiiva | 18g | 13kcal | 2.4g | 0.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Hunaja | 10g | 34kcal | 0.1g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 27g | 160kcal | 6.2g | 3.4g | 13.4g | 1.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 99g | 317kcal | 9.9g | 62.4g | 2.3g | 13.9g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 137g | 479kcal | 16.4g | 94.4g | 2.6g | 6.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 2174kcal | 82.4g | 358.6g | 40.4g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 1087kcal | 41.2g | 179.3g | 20.2g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 544kcal | 20.6g | 89.7g | 10.1g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu