Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 240g | 98kcal | 7.9g | 11.5g | 2.4g | 0g | |
| Hiiva | 24g | 18kcal | 3.1g | 0.3g | 0.1g | 1.7g | |
| Hunaja | 14g | 45kcal | 0.1g | 11g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 36g | 214kcal | 8.3g | 4.5g | 17.8g | 2.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 132g | 422kcal | 13.2g | 83.2g | 3g | 18.5g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 182g | 638kcal | 21.9g | 125.9g | 3.5g | 9.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1264g | 2899kcal | 109.8g | 478.4g | 53.6g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 632g | 1450kcal | 54.9g | 239.2g | 26.8g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 316g | 725kcal | 27.5g | 119.6g | 13.4g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu