Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 270g | 111kcal | 8.9g | 13g | 2.7g | 0g | |
| Hiiva | 27g | 20kcal | 3.5g | 0.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Hunaja | 15g | 51kcal | 0.1g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 41g | 241kcal | 9.3g | 5.1g | 20g | 2.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 149g | 475kcal | 14.9g | 93.6g | 3.4g | 20.8g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 205g | 718kcal | 24.6g | 141.6g | 3.9g | 10.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1422g | 3261kcal | 123.6g | 538.2g | 60.4g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 711g | 1631kcal | 61.8g | 269.1g | 30.2g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 356g | 815kcal | 30.9g | 134.6g | 15.1g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.8g | 4.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu