Anis-auringonkukkaleipä
+ 1-2 tl suolaa, 1 rkl anista
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Ykkös | 30g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Hiiva | 3g | 2.2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 1.7g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 4.5g | 27kcal | 1g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 17g | 53kcal | 1.7g | 10.4g | 0.4g | 2.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 23g | 80kcal | 2.7g | 15.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 362kcal | 13.8g | 59.6g | 6.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 181kcal | 6.9g | 29.8g | 3.3g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 91kcal | 3.5g | 14.9g | 1.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 8.7g | 37.7g | 4.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu