Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37kcal | 2.1g | 1.6g | 0.8g | 7.3g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 4.1g | 15kcal | 1.8g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 121g | 417kcal | 12.4g | 85g | 1.5g | 4.2g | |
Oivariini, 60 (100g) | 11g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 7.5g | 8.9kcal | 0.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 576g | 1312kcal | 33g | 186.2g | 42.8g | 23g | |
Valittu annoskoko | 288g | 656kcal | 16.5g | 93.1g | 21.4g | 11.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 144g | 328kcal | 8.3g | 46.6g | 10.7g | 5.8g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 5.7g | 32.3g | 7.4g | 4g |