Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 160g | 400kcal | 22.4g | 17.6g | 9g | 78.4g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 44g | 158kcal | 19.8g | 17.6g | 2.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1300g | 4461kcal | 132.5g | 910g | 15.6g | 45.5g | |
Oivariini, 60 (100g) | 120g | 660kcal | 1.2g | 1.2g | 72g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 120g | 1056kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 80g | 95kcal | 0.7g | 3.5g | 10.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6168g | 14050kcal | 353.2g | 1995.8g | 459.2g | 247.8g | |
Valittu annoskoko | 3084g | 7025kcal | 176.6g | 997.9g | 229.6g | 123.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1542g | 3513kcal | 88.3g | 499g | 114.8g | 62g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 5.7g | 32.4g | 7.4g | 4g |