Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 149g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 20g | 50kcal | 2.8g | 2.2g | 1.1g | 9.8g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 5.5g | 20kcal | 2.5g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 162g | 555kcal | 16.5g | 113.3g | 1.9g | 5.7g | |
Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 15g | 132kcal | 0g | 0g | 14.9g | 0g | |
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 10g | 12kcal | 0.1g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 768g | 1750kcal | 44g | 248.4g | 57g | 31g | |
Valittu annoskoko | 384g | 875kcal | 22g | 124.2g | 28.5g | 15.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 192g | 437kcal | 11g | 62.1g | 14.3g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 5.7g | 32.3g | 7.4g | 4g |