Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 25g | 62kcal | 3.5g | 2.7g | 1.4g | 12.2g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 6.8g | 25kcal | 3.1g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 202g | 694kcal | 20.6g | 141.6g | 2.4g | 7.1g | |
Oivariini, 60 (100g) | 19g | 103kcal | 0.2g | 0.2g | 11.2g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 19g | 164kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 13g | 15kcal | 0.1g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 960g | 2187kcal | 55g | 310.4g | 71.4g | 38.6g | |
Valittu annoskoko | 480g | 1094kcal | 27.5g | 155.2g | 35.7g | 19.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 240g | 547kcal | 13.8g | 77.6g | 17.9g | 9.7g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 5.7g | 32.3g | 7.4g | 4g |