Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 299g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 40g | 100kcal | 5.6g | 4.4g | 2.2g | 19.5g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 11g | 39kcal | 4.9g | 4.4g | 0.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 324g | 1111kcal | 33g | 226.6g | 3.9g | 11.3g | |
Oivariini, 60 (100g) | 30g | 164kcal | 0.3g | 0.3g | 17.9g | 0g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 30g | 263kcal | 0g | 0g | 29.9g | 0g | |
Oliivi musta kivetön (Pirkka) | 20g | 24kcal | 0.2g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1536g | 3499kcal | 88g | 497g | 114.4g | 61.6g | |
Valittu annoskoko | 768g | 1749kcal | 44g | 248.5g | 57.2g | 30.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 384g | 875kcal | 22g | 124.3g | 28.6g | 15.4g | |
Arvot/100g | 100g | 228kcal | 5.7g | 32.4g | 7.4g | 4g |