Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		50g	48kcal	9.5g	0g	0.5g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		42g	50kcal	1.4g	1.5g	4.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		13g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	220g	204kcal	22.2g	4.4g	9.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	110g	102kcal	11.1g	2.2g	4.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	55g	51kcal	5.6g	1.1g	2.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	10.1g	2g	4.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu