Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 500g | 480kcal | 95g | 0g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 417g | 500kcal | 14.2g | 15g | 41.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 133g | 27kcal | 0.8g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 2041kcal | 221.2g | 45g | 94.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1021kcal | 110.6g | 22.5g | 47.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 510kcal | 55.3g | 11.3g | 23.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu