Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 700g | 672kcal | 133g | 0g | 7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 583g | 700kcal | 19.8g | 21g | 58.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 187g | 38kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 2858kcal | 309.6g | 63g | 132g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1429kcal | 154.8g | 31.5g | 66g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 714kcal | 77.4g | 15.8g | 33g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu