Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 75g | 72kcal | 14.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 63g | 75kcal | 2.1g | 2.3g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 330g | 306kcal | 33.2g | 7g | 14.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 153kcal | 16.6g | 3.5g | 7.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 77kcal | 8.3g | 1.8g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2.1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu