Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 800g | 768kcal | 152g | 0g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 667g | 800kcal | 22.7g | 24g | 66.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 213g | 43kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 3266kcal | 354g | 71.8g | 151g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 1633kcal | 177g | 35.9g | 75.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 817kcal | 88.5g | 18g | 37.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu