Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 900g | 864kcal | 171g | 0g | 9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 750g | 900kcal | 25.5g | 27g | 75g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 240g | 49kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3960g | 3674kcal | 398.2g | 80.8g | 169.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 1980g | 1837kcal | 199.1g | 40.4g | 84.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 990g | 919kcal | 99.6g | 20.2g | 42.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu