Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 100g | 96kcal | 19g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 83g | 100kcal | 2.8g | 3g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 27g | 5.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 408kcal | 44.2g | 9g | 18.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 204kcal | 22.1g | 4.5g | 9.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 102kcal | 11.1g | 2.3g | 4.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10g | 2g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu