Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 1000g | 960kcal | 190g | 0g | 10g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 833g | 1000kcal | 28.3g | 30g | 83.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 267g | 54kcal | 1.6g | 10.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 4082kcal | 442.4g | 89.8g | 188.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2041kcal | 221.2g | 44.9g | 94.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1021kcal | 110.6g | 22.5g | 47.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu