Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 1400g | 1344kcal | 266g | 0g | 14g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1167g | 1400kcal | 39.7g | 42g | 116.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 373g | 76kcal | 2.2g | 14.2g | 1.1g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 5715kcal | 619.4g | 125.8g | 264.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 2858kcal | 309.7g | 62.9g | 132.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 1429kcal | 154.9g | 31.5g | 66.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu