Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 1600g | 1536kcal | 304g | 0g | 16g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1333g | 1600kcal | 45.3g | 48g | 133.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 427g | 87kcal | 2.6g | 16.2g | 1.3g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7040g | 6532kcal | 708g | 143.8g | 301.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 3520g | 3266kcal | 354g | 71.9g | 150.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1760g | 1633kcal | 177g | 36g | 75.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu