Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 1800g | 1728kcal | 342g | 0g | 18g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1500g | 1800kcal | 51g | 54g | 150g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 480g | 97kcal | 2.9g | 18.2g | 1.4g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 7348kcal | 796.4g | 161.6g | 339.6g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 3674kcal | 398.2g | 80.8g | 169.8g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1837kcal | 199.1g | 40.4g | 84.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu