Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 2000g | 1920kcal | 380g | 0g | 20g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1667g | 2000kcal | 56.7g | 60g | 166.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 533g | 108kcal | 3.2g | 20.3g | 1.6g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 8165kcal | 885g | 179.8g | 377.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 4082kcal | 442.5g | 89.9g | 188.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 2041kcal | 221.3g | 45g | 94.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu