Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 250g | 240kcal | 47.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 208g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 67g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 1020kcal | 110.6g | 22.4g | 47g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 510kcal | 55.3g | 11.2g | 23.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 255kcal | 27.7g | 5.6g | 11.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu