Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 350g | 336kcal | 66.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 292g | 350kcal | 9.9g | 10.5g | 29.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 93g | 19kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1540g | 1429kcal | 155g | 31.4g | 66.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 770g | 714kcal | 77.5g | 15.7g | 33.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 385g | 357kcal | 38.8g | 7.9g | 16.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu