Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 400g | 384kcal | 76g | 0g | 4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 333g | 400kcal | 11.3g | 12g | 33.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 107g | 22kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1760g | 1633kcal | 176.8g | 36g | 75.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 880g | 817kcal | 88.4g | 18g | 37.7g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 440g | 408kcal | 44.2g | 9g | 18.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10g | 2g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu