Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 450g | 432kcal | 85.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 375g | 450kcal | 12.8g | 13.5g | 37.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1980g | 1837kcal | 199.2g | 40.6g | 85g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 990g | 919kcal | 99.6g | 20.3g | 42.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 495g | 459kcal | 49.8g | 10.2g | 21.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.1g | 2.1g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu