Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 579g | 139kcal | 10.5g | 12.7g | 1.7g | 13.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 644g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 97g | 186kcal | 18.3g | 0.1g | 12.6g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 161g | 451kcal | 30.6g | 0g | 35.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2961g | 1553kcal | 118.8g | 25.6g | 99.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1481g | 776kcal | 59.4g | 12.8g | 49.7g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 388kcal | 29.7g | 6.4g | 24.9g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu