Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 772g | 186kcal | 14g | 17g | 2.3g | 17.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 858g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 129g | 249kcal | 24.5g | 0.1g | 16.7g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 215g | 601kcal | 40.8g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3948g | 2070kcal | 158.6g | 34.2g | 132.4g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1974g | 1035kcal | 79.3g | 17.1g | 66.2g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 987g | 518kcal | 39.7g | 8.6g | 33.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu