Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1159g | 279kcal | 21g | 25.5g | 3.5g | 26.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1287g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 193g | 373kcal | 36.7g | 0.2g | 25.1g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 322g | 901kcal | 61.2g | 0g | 70.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5922g | 3105kcal | 237.8g | 51.4g | 198.8g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 2961g | 1553kcal | 118.9g | 25.7g | 99.4g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1481g | 776kcal | 59.5g | 12.9g | 49.7g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu