Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1287g | 310kcal | 23.3g | 28.3g | 3.9g | 29.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1430g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 215g | 414kcal | 40.8g | 0.2g | 27.9g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 358g | 1001kcal | 67.9g | 0g | 78.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 3450kcal | 264g | 57g | 221g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 1725kcal | 132g | 28.5g | 110.5g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 863kcal | 66g | 14.3g | 55.3g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu