Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1545g | 372kcal | 28g | 34g | 4.6g | 35.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1717g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 258g | 497kcal | 48.9g | 0.3g | 33.5g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 429g | 1202kcal | 81.5g | 0g | 94.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7896g | 4140kcal | 316.8g | 68.6g | 265g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 3948g | 2070kcal | 158.4g | 34.3g | 132.5g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1974g | 1035kcal | 79.2g | 17.2g | 66.3g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu