Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1802g | 434kcal | 32.6g | 39.7g | 5.4g | 41.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 300g | 580kcal | 57.1g | 0.3g | 39.1g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 501g | 1402kcal | 95.1g | 0g | 110.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9212g | 4830kcal | 369.6g | 80g | 309.2g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 4606g | 2415kcal | 184.8g | 40g | 154.6g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2303g | 1208kcal | 92.4g | 20g | 77.3g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu