Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 2317g | 558kcal | 41.9g | 51g | 7g | 53.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2575g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 386g | 745kcal | 73.4g | 0.4g | 50.2g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 644g | 1802kcal | 122.3g | 0g | 141.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11844g | 6210kcal | 475.2g | 102.8g | 397.6g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5922g | 3105kcal | 237.6g | 51.4g | 198.8g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2961g | 1553kcal | 118.8g | 25.7g | 99.4g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu