Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 2575g | 620kcal | 46.6g | 56.6g | 7.7g | 59.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2861g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 429g | 828kcal | 81.5g | 0.4g | 55.8g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 715g | 2003kcal | 135.9g | 0g | 157.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13160g | 6901kcal | 528g | 114g | 441.6g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 6580g | 3450kcal | 264g | 57g | 220.8g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3290g | 1725kcal | 132g | 28.5g | 110.4g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu