Kukkakaali-kylmäsavulohikeitto
Keitä kukkakaali, soseuta se keitinveteen, lisää koskenlaskija ja kylmäsavulohi.
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
Suolaa maun mukaan.
Pinnalle tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 3600g | 866kcal | 65.2g | 79.2g | 10.8g | 82.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 600g | 1158kcal | 114g | 0.6g | 78g | 0g | |
| Sulatejuusto,koskenlaskija,valio | 1000g | 2800kcal | 190g | 0g | 220g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18400g | 9648kcal | 738.4g | 159.6g | 617.6g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 9200g | 4824kcal | 369.2g | 79.8g | 308.8g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4600g | 2412kcal | 184.6g | 39.9g | 154.4g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4g | 0.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu