Uunikasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni		352g	56kcal	7.4g	1.1g	1.2g	5.3g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		250g	50kcal	1.5g	9.5g	0.7g	3.5g
Sipuli (kuorittu)		110g	30kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
Kikherne säilötty Bonduelle		265g	344kcal	17.2g	53g	7.9g	13.2g
Parsakaali brokkoli		80g	28kcal	3.7g	1.6g	0.2g	2g
Oliiviöljy		50g	442kcal	0g	0g	50g	0g
Chili paprika punainen		5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Oregano, kuivattu		2g	6.1kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.9g
Basilika, kuivattu		2g	5.1kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.8g
Suola, annos 3g		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2258g	1953kcal	65.4g	147.4g	121.2g	55.8g
	Valittu annoskoko	1129g	976kcal	32.7g	73.7g	60.6g	27.9g
	Annoskoko puolitettuna	565g	488kcal	16.4g	36.9g	30.3g	14g
	Arvot/100g	100g	87kcal	2.9g	6.5g	5.4g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu