Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 600g | 1170kcal | 112.2g | 0g | 81g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 500g | 381kcal | 9.4g | 77.5g | 1g | 5g | |
| Porkkana | 250g | 82kcal | 1.6g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Palsternakka | 150g | 95kcal | 0.8g | 17.7g | 0.6g | 6.8g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 12g | 7.8kcal | 0.9g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 200g | 714kcal | 4g | 6g | 76g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 20g | 146kcal | 0.2g | 0.2g | 16g | 0g | |
| Tilli, tuore | 20g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5744g | 5276kcal | 262.6g | 244.8g | 351.2g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2872g | 2638kcal | 131.3g | 122.4g | 175.6g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1436g | 1319kcal | 65.7g | 61.2g | 87.8g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu