Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 940g | 1222kcal | 159.8g | 18.8g | 77.1g | 0.9g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 800g | 265kcal | 20g | 40.8g | 2.4g | 17.6g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 40g | 148kcal | 0.4g | 33.6g | 1.2g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 400g | 340kcal | 5.6g | 17.6g | 28g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6056g | 4549kcal | 376.8g | 226.4g | 280.6g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 3028g | 2274kcal | 188.4g | 113.2g | 140.3g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1514g | 1137kcal | 94.2g | 56.6g | 70.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu