Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 235g | 306kcal | 39.9g | 4.7g | 19.3g | 0.2g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 200g | 66kcal | 5g | 10.2g | 0.6g | 4.4g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 10g | 37kcal | 0.1g | 8.4g | 0.3g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 100g | 85kcal | 1.4g | 4.4g | 7g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1514g | 1137kcal | 94g | 56.6g | 70.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 757g | 569kcal | 47g | 28.3g | 35.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 379g | 284kcal | 23.5g | 14.2g | 17.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu