Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 2350g | 3055kcal | 399.5g | 47g | 192.7g | 2.3g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 2000g | 662kcal | 50g | 102g | 6g | 44g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 100g | 370kcal | 1g | 84g | 3g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 1000g | 850kcal | 14g | 44g | 70g | 3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15140g | 11372kcal | 942g | 566g | 701.4g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 7570g | 5686kcal | 471g | 283g | 350.7g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3785g | 2843kcal | 235.5g | 141.5g | 175.4g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.7g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu