Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 401g | 681kcal | 76.1g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 501g | 381kcal | 9.4g | 77.6g | 1g | 5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 250g | 351kcal | 7.5g | 5g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 2826kcal | 186g | 165.2g | 147.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 1413kcal | 93g | 82.6g | 73.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 707kcal | 46.5g | 41.3g | 36.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu