Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 468g | 795kcal | 88.8g | 0g | 46.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 584g | 445kcal | 11g | 90.6g | 1.2g | 5.8g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 292g | 409kcal | 8.8g | 5.8g | 38g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 3297kcal | 217.2g | 192.8g | 171.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 1649kcal | 108.6g | 96.4g | 85.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 824kcal | 54.3g | 48.2g | 43g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu