Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 534g | 908kcal | 101.5g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 668g | 508kcal | 12.6g | 103.5g | 1.3g | 6.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 334g | 468kcal | 10g | 6.7g | 43.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 3768kcal | 248.2g | 220.4g | 196.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 1884kcal | 124.1g | 110.2g | 98.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 942kcal | 62.1g | 55.1g | 49.1g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu