Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 601g | 1022kcal | 114.2g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 751g | 572kcal | 14.1g | 116.5g | 1.5g | 7.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 376g | 526kcal | 11.3g | 7.5g | 48.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3456g | 4239kcal | 279.2g | 248g | 220.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1728g | 2120kcal | 139.6g | 124g | 110.4g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 864g | 1060kcal | 69.8g | 62g | 55.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu