Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 67g | 114kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 84g | 64kcal | 1.6g | 12.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 42g | 58kcal | 1.3g | 0.8g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 384g | 471kcal | 31.2g | 27.4g | 24.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 192g | 236kcal | 15.6g | 13.7g | 12.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 118kcal | 7.8g | 6.9g | 6.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.1g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu