Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 668g | 1135kcal | 126.9g | 0g | 66.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 835g | 636kcal | 15.7g | 129.4g | 1.7g | 8.3g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 417g | 584kcal | 12.5g | 8.3g | 54.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3840g | 4710kcal | 310.2g | 275.4g | 245.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 1920g | 2355kcal | 155.1g | 137.7g | 122.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 960g | 1178kcal | 77.6g | 68.9g | 61.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu