Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 134g | 227kcal | 25.4g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 167g | 127kcal | 3.1g | 25.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 84g | 117kcal | 2.5g | 1.7g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 942kcal | 62g | 55.2g | 49.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 471kcal | 31g | 27.6g | 24.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 236kcal | 15.5g | 13.8g | 12.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu