Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 250g | 190kcal | 4.7g | 38.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 125g | 175kcal | 3.7g | 2.5g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1150g | 1411kcal | 92.8g | 82.4g | 73.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 575g | 705kcal | 46.4g | 41.2g | 36.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 288g | 353kcal | 23.2g | 20.6g | 18.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu